～心と体はイコールです～

をコンセプトにしているリリィです。

マヤ暦からのひもときではいつも宇宙のエネルギーの流れをお伝えしていますが。

 

アッ❗体の事も書けるかも～😍✴️と

少し前から、インスタグラムやYouTubeに動作をアップしています。

その中でご紹介した。

簡単ストレッチ。

デコルテ(胸)～肩口までを手のひらで右手で左側を、左手で右側を

撫でる様に流して下さい。

これだけでも充分気持ちいいですが、

今度は、左右に肩甲骨を揺らしながら徐々に大きく回して下さい。

イメージは背泳ぎ😍

だんだんと温かくなって来ましたね～

そして、目の周りを優しく撫でる様に…

顔の周りは神経が繊細なので、力を入れずに優しく、優しく、そして擦った手のひらを目に当ててネ。

 

最後は、自分の手の指を櫛に見立てて

縦に解かすイメージ❗

少しずつずらして、耳の裏に大事なツボがあるのでここはたくさん解いてね。

 

目がスッキリして、頭が軽くなり、小顔にも❤️

 

お目めパッチリ

若返りのストレッチでもありますよ～✴️❤️

 

一連の動きは更に動作を見てね❗

 

これからも、自分で簡単にできるストレッチをご紹介していきますので、コラムと動画も一緒にご覧ください😍

 

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